Para disfrutar de las semillas de chía ecológicas, sigue estos sencillos pasos:
- Hidratación: Déjalas remojar durante 15 a 30 minutos. Notarás que forman un gel similar a la gelatina, gracias a la fibra soluble.
- Versatilidad: Debido a su sabor neutro, puedes añadirlas a cualquier comida sin alterar su sabor ni valor nutricional. Pruébalas con leches vegetales, yogur, ensaladas, salsas o sopas.
- Cocina: También puedes utilizarlas molidas para hornear o en diversas recetas.
- Consumo diario: La dosis recomendada es de 10 a 25 gramos por día. Son ideales remojadas la noche anterior con bebida de coco. Por la mañana, añade fruta fresca y frutos secos para un desayuno saludable y delicioso.
Información Nutricional (100gr)
- Energía: 1832 KJ / 444 Kcal
- Proteína: 21.2 g
- Grasa: 31.1 g (de las cuales saturadas: 3.8 g)
- Carbohidratos: 4.5 g (de los cuales azúcares: 0.8 g)
- Fibra: 31.4 g
- Sal: 0.01 g
Certificaciones y calidad
- Certificado Ecológico: Garantiza la ausencia de pesticidas y fertilizantes químicos.
- No GMO: Libre de organismos genéticamente modificados.
- No Irradiado: Mantiene todas sus propiedades naturales.
- Apto para Vegetarianos y Veganos
- Origen: No UE
Alérgenos
- Puede contener trazas de gluten, sésamo, soja y frutos secos.
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Wendy Lawson –
Fresco e bueno!